開蘭藝苑

藝術治療的力量

如何在困境中成長

撰文 ◎ 藝術治療老師／廖翎而 案例 日前一位母親前來求助，憂心忡忡的她看來嚴肅而疲累，當她開始敘述孩子的狀況時，我便判斷，這個家庭教育子女的方式肯定出了問題。 　　 據這位母親說，她的孩子小緯（化名）不喜歡寫作業，如果逼問他原因，或強迫他配合做不喜歡的事，他就會說謊；最令人擔憂的是，小緯經常表現出頭暈眼花、四肢無力的模樣，若要他讀書，則往往趴在書桌上，沉默不語的神情令人嘆息。但是，日常生活裡，小緯卻又一反無力的模樣，經常動怒，對弟妹暴力相向...... 給認為打罵教育是必要的父母 在初次接觸小緯的過程中，發現他長相斯文、帥氣，但總是眉頭憂鬱，一副軟弱無力的模樣令人感到難過。 之後，有了機會再與他的母親長談，終於發現為何小緯看起來那麼無助和憂愁？主在於為人父母，總有一個錯誤觀念──打罵教育是必要。在小緯的家庭裡，父母二人脾氣都不好，家中氣氛緊張火爆，父母認為當子女犯下他們認為是無理取鬧的行為時，就得執行「處罰的行為」。他們覺得犧牲自己扮黑臉是個神聖的任務，雖然可能會被孩子討厭，又或許小孩現在不明瞭這份「望子成龍，望女成鳳」的苦心，但最終一定會感謝他們。 只是，事實真是如此嗎？不管會否獲得感謝？以後孩子會成為什麼樣的人？但有一件事是可以確定的，長期處在打罵環境中的小孩，未來往往會變成二種人：一種是在不知不覺中，學到父母的模式，也以暴力方式與人相處，尤其是對待比他弱小的人。這樣的人不但無法在團體中獲得友誼，將來談戀愛，也可能成為難纏的對象，總而言之，EQ恐怕不會太好。另一種人是憂鬱成習，疾病不斷，不僅不擅於表達，對壓力的承受力更差，畏懼權威，自卑感重，導致人生總是起起伏伏，彷彿命運老是與之作。 這是為什麼呢？原因在於，接受打罵教育的孩子即使表面上的行為被糾正了，但其心裡仍是無奈與抗拒，他的心中隱藏著另一種聲音：「你可以好好跟我說呀！難道我真的是那麼不可理喻嗎？你根本不信任我！」 過當的管教方式，首先要付出的代價，就是孩子的人生可能比別人還要戲劇化。以心理學的名詞來說，即是當一個人心靈受傷，肉體上的疼痛和傷害會造成「印痕」，這些印痕將伴隨著痛苦情緒，深深埋藏在潛意識裡。日後一旦機緣成熟（當相似的肉體疼痛或疲倦再度發生時），無法理解的情緒將悄悄找上他，造成一些非理性可以控制的行為、言語，宛如一個雙面人，一反平日有教養的樣子。他也許看似生病、無力，但是若到醫院檢查，又不一定能找出病因。更重要地是，潛意識一旦作祟，往往難以預期，且非當事人的理智可以控制。 其實聰明的父母可以多思考，平日自己照顧子女應是非常愛護，或許自個兒省吃儉用，但若孩子有需要，無論多少教育經費、生活津貼都願意投資。可是這種種的付出，都可能由於打罵教育而付諸流水，使彼此活得不快樂。 說到這裡，可能有人覺得不明白，自己的教育方式算是「打罵教育」嗎？偶而如此算不算？其實，答案就在小孩的表現中。親子互動是否密切？孩子能否信任父母？他的心事願意告訴你嗎？如果你們之間沒有以上問題，那大可放心讓他們及早獨立，去學習自信與責任的人生功課，你也能當個輕鬆的父母吧！若不是，你的孩子已經出現不穩定的徵兆，或經常無故生病、憂鬱等，令你不知所措，給個良心的建議：試試愛的教育。 不過，在此要強調，愛的教育不代表「縱容」，而是把孩子當成大人，與他平等地對話；再以溫和的態度指導正確的人生觀念，並讓他們逐步學習獨立與負責，從中培養自信與做事的能力。我想為人父母是門高度的藝術，因此送給大家一句話：「活到老，學到老，沒有人天生就會當父母的。」 給在打罵教育中長大的你 想了很久，該怎麼跟一位內心已經受傷的孩子說些鼓勵的話，而不會造成二度傷害。我想，就從內心最真誠的角落發出聲音吧！因為任何的角色扮演，都會有所犧牲。所以此刻的我不是一位輔導老師，而是你的好朋友，一位願意在你最難過的時候，陪伴你的朋友。雖然我可能話說的不夠漂亮，也不是你夢想中的老師模樣，但是我會試著傾聽，體會你的心情。 其實我的內心也有一位孩子，那位小孩，童年時也曾受過傷，所以他經常出現與我說話，甚至有時候，他會代替我作主，讓我作出非理性的行為，與討人厭的舉動。所以我必須多愛他一點，抱抱他，安撫他，了解他，而且我要告訴他一個很棒的觀念：其實我們每個人心裡都有一個受過傷的小孩，在這個世界上，除非是被健全愛的教育養大的孩子，否則每個人或多或少，都有一些心靈傷痕，只是說與沒說出來而已。所以不要害怕傷口，它們都有痊癒、健康的機會，只要你想要它變好。 我了解你的心，或許因為大人的暴怒，或許你被冤枉，受了委屈；又或許大人的無端情緒發洩到你身上，而你無法理解為什麼必須承受這些。我會這樣跟你說，大人也會做錯事，他們不是生來就會當父母的，他們也是在生下小孩後才慢慢學習這門功課，所以我們必須體諒父母的不完美。有時候他們因為好面子，覺得必須得到孩子的尊重，而嘗試努力地扮演父母這個角色；只是他們可能不夠明瞭，任何角色扮演都無法真心流露，當他們被看穿，或覺得很疲憊時，就容易生氣、不自在，而在無意間對自己最疼愛的對象大發脾氣。 其實，天下的父母都是愛小孩的，只是有時愛的方式可能很不成熟，更何況有的爸爸媽媽，自己的個性都還像個孩子呢？所以當他們不及格時，請試著原諒吧！ 或許你會羨慕別人有個幸福的家庭，生活在溫馨的氣氛裡。別灰心，長大以後，你也可以建立這樣的家庭，如果你的父母不好，那正好，你只要做到「反其道而行」就好了；如果他們很易怒，你就當個好脾氣的人，別像他們一樣討人厭；如果他們不講道理，你就以果斷理性的態度處理每件事，別受到不好的影響。 人生掌握在自己的手中，對於別人總是投變化球和壞球，你能抱怨嗎？就如同在球場上，誰能代替你當打擊手呢？揮棒落空，只能反省自己技巧不佳，不能怪投手給你變化球，所以加強自己的打擊能力，才是面對現實；一味停留在哭泣與抱怨中的人，永遠是輸家，你要當輸家嗎？ NO，NO！別當這樣的人，別讓任何人影響你，堅強起來吧，美麗的人生正等待開啟。只要你相信，未來還有無限可能；是的，人生有時候就是這麼簡單。 如何活得很正向 當一個人覺得自己很悲慘、很可憐時，往往放大了問題，更忘了其實世界還很遼闊。這時候不妨推開家門到處走走看看，別把眼光鎖定在固有的生活裡，學著放鬆一下，去運動、找朋友聊聊、看電影、逛街等等，都可以抒發情緒。 知名作家鄭石岩教授曾設計一個壓力公式：壓力＝負載／自我能力。這是什麼意思呢？負載如同卡車上所承載的東西，自我能力則是這部卡車的承載能力。如果你現在覺得很難過，似乎被壓力逼得喘不過氣來，表示有幾個可能，一是你的自我功能減弱了，或是你在「卡車」上頭放了太多東西。例如把功課或工作上的壓力帶回家，讓家人一起承受，這些無形宣洩給家庭的負擔，往往變成衝突與情緒。所以很多時候家人們是無辜的，本來就與家庭生活無關的事務，卻因個人不善處理，而加諸到家庭關係裡，造成眾人的壓力。 在此，提供三帖減輕負擔的良藥： 第一是運動──運動可以刺激腦下垂體，分泌腦內啡，使人的心情變好。而且也可以增強體力，強化我們承受壓力的能力。 第二是開心──每天起床後、回家前，深深吸一口氣，吸入正向的能量，感覺自己的胸口鬆開了，把眉毛揚一揚，振作起來，再面對一天的生活、面對家人，並且要記得：一旦你經常這樣作，行為會影響情緒，人真的會變得比較快樂。 第三是大笑──因為笑可以產生內臟按摩，而且笑的時候通常都會深呼吸，可刺激身體產生令人舒服、愉快的物質。 如何看待壓力本身，見仁見智。同樣的壓力，有人覺得沒什麼，卻令有些人崩潰。其實人生不是決定於所遭遇的事，而是由自己看待事物的觀點來決定會發生哪些事，而做事的習慣則慢慢變成你的個性，個性往往成就命運。 看待壓力可以更正面，心理學家說：「壓力加鼓勵等於潛力」。適度的壓力是必需的，人處於世界，不可能沒有壓力，所以我們應該帶給自己和別人正面的鼓勵和支持，使雙方的耐壓性變好，開發出更高的潛能。 從今天起，要改變你的人生，就從花點時間關懷別人開始吧！即使忙於念書沒有空閒，那至少學會尊重每個人。若有人向你求助，就算無法幫忙，也要表示支持的態度；若有人得罪你，就想想他其實已經到了極限，如果可以，你應盡可能協助他。這也就是以「多多付出，少少得到」的態度去處事。因為當你能為別人付出時，他們自然會喜歡你，而從你的身上散發出的力量，也會吸引更多正向的事物。例如每天看到同學，都可以親切地向大家打招呼；老師若交待事情，則開心、盡責地完成，久而久之，大夥看到你，簡直就像看到一位菩薩或天使，當然會心生歡喜，而且最重要地是，你會更加喜愛自己。回家後，你也可以主動分擔家事，關心父母今天的心情，那麼就算有一兩次考試考差了，他們也不會像以前一樣，立即又打又罵。因為在父母的心中，你是一位好孩子，自然對你多了一份包容之心。 例如，有一支萬用鑰匙，總是能打開每道門，別的鑰匙很羨慕，問它為什麼可以做到如此，它說：「因為我了解它們。」嘗試去了解你的家人、朋友、師長，而不是傻傻等著他們體諒你，首先付出關懷的人，總能贏得愛與尊敬；日子一長，不用你去要求，自然會得到想要的愛。 走出憂鬱，做自己的主人 再回到前面所說的那位憂鬱男孩小緯，經過長期輔導後，現在他已成為一位會自動自發讀書、脾氣溫和、愛護弟妹的好哥哥，為什麼人可以有這麼大的轉變呢？我所用的方法，是藝術治療。 藝術是大家共通的語言，很適合不擅於表達自我內心或還未準備好面對內心的人。從小緯的繪畫裡，可以看到嚴重的心靈創傷，和對家人、父母隱藏的巨大憤怒，那都是他平日不肯承認的部分，但卻因此嚴重挫折自己的學習能力及身體狀況，導致憂鬱、成績低落、悲慘的人生觀。 　　 在幾個月的藝術治療中，我以繪畫為媒介，讓小緯去體悟以上所述的正確觀念，給予他溫暖、支持、了解和包容，絕不說教。不管在他的圖畫裡，看到什麼可怕或偏差的畫面與訊息，都不加以批判，因為當我放下身段去對待他，排除權威和權力鬥爭，慢慢地雙方才能彼此信任，流露出內心真正的聲音。 　　 由此小緯慢慢開始改變，將憤怒發洩在繪畫中。終於有天他發洩夠了，開始願意接受我的建議，此後他的進步幅度簡直比受創的大人還快，看見他臉上陸續展露出自信和快樂，這時的我，真的比誰都還開心。 　　 從這個男孩身上，我看到人類的可塑性，並深深相信沒有人是真正存在劣根性。心理學上有句話：「十五歲之前的孩子的行為，都是反映出父母的教養方式。」所以孩子出現偏差行為時，請不要急著責怪，而是先反省自己的教育方式是否出了問題？並且記得，永遠不要放棄他們，就像你不曾放棄自己一樣!